Pet savjeta Tome Akvinskog za ublažiti duševne boli povodom svjetskog dana mentalnog zdravlja

Prvi od ovih pet jednostavnih lijekova, koje nam Toma Akvinski nudi, jest priuštiti sebi nešto što volimo. Ono što volimo i to nam postaje dostupno dovodi nas do užitka, a užitak dovodi do rasterećenja. Ili kako kaže sam Toma Akvinski: „Užitak za tugu je isto što i odmor za umor. Pa kao što odmor tijela donosi olakšanje od bilo kojeg umora, tako i užitak donosi olakšanje od bilo koje tuge.“

Toma Akvinski, preporučuje priuštiti si jednostavne stvari koje pružaju užitak – nešto slatko ili čaša vina ili neka druga sitnica …

Drugi lijek

Drugi lijek, koji Toma Akvinski preporučuje onima koji su pogođeni nekim bolnim stanjem, jest plač. Dobro se isplakti. Suze su dar i lijek. Toma Akvinski piše: “Bolna stvar boli još više ako je zatomljujemo, zato što je duša usmjerenija na nju: dok, s druge strane, ako izbacimo bol, dušina usmjerenost se raspršuje kao da je riječ o izvanjskoj stvari, tako da se unutarnja tuga ublažuje.“

Plakanjem ono unutarnje se raspršuje postaje izvanjsko, pretvara se u suze i donosi olakšanje, smanjuje bol i tugu.

Plač, plakanje lijek koji je dostupan svima. Dar naše naravi jer ljudski je plakati.

Treći lijek

Treći od ovih jednostavnih i korisnih lijekova jest dijeljenje tuge s prijateljem. U svojim filozofskim promišljanjima o prijateljstvu, Toma Akvinski, primjećuje jednostavnu istinu koja ju je zapisao u obliku sentencije: Prijateljstvo umanjuje tugu i bol.

U naravi je čovjeka, da s jedne strane svoju tugu, bol podijeli s nekim koga smatra prijateljem. Kao što je i u naravi čovjeka da nosi teret svojeg prijatelja.

Toma Akvinski navodi da kada “čovjek vidi drugoga koji je rastužen njegovom tugom, čini mu se kao da taj nosi teret zajedno s njime, nastojeći olakšati njegovu težinu, čime teret tuge postaje lakši”.

Dijelite svoje boli, tuge, patnje s prijateljem i doći će veliko olakšanje i teret će postati lakši.

Četvrti lijek

Četvrti lijek, koji Toma Akvinski preporučuje, jest san, kupanje i šetnja. Današnjim rječnikom rekli bismo rekreacija, tjelovježba … Toma Akvinski, kao i mnogi drugi filozofi, držali su da se stanje duše prelijeva na tijelo, ali i obrnuto, dobro tjelesno stanje utječe i na mnoga duševna raspoloženja.

Kako tvrdi Toma Akvinski: svako dobro stanje tijela prelijeva se na neki način u srce, kao na počelo i svrhu tjelesnih gibanja”.

San, kretanje, plivanje, šetnje, sport su izvrsni lijekovi koji mogu pomoći u tuzi, tjeskobi …

Peti lijek

Peti lijek jest u promatranju, otkrivanju i trženju istine.

“Najveći užitak sastoji se od razmatranja istine. Budući da svaki užitak, kao što je navedeno, umanjuje bol, razmatranje istine ublažuje bol ili tugu, tim više što je osoba savršeniji ljubitelj istine”, piše Toma Akvinski.

Sjaj istine može se pronaći u prirodi, umjetnosti ili glazbi, te može biti učinkovit balzam protiv tuge ili bilo koje duševne boli …